Reorganize Sua Mente em 14 Dias e Retome o Controle da Sua Vida
Pequenas práticas diárias podem devolver clareza, foco e calma – mesmo em meio ao caos emocional.
Este e-book gratuito é um guia prático para quem sente a mente acelerada, exausta ou sobrecarregada.
Elaborado pela Psicóloga Bruna Castoldi (CRP 06/10032)
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Você se sente assim ultimamente?
- Pensamentos acelerados que parecem não parar?
- Dificuldade para se concentrar no que importa?
- Sensação de cansaço mental, mesmo sem ter feito “tanto assim”?
- Uma cobrança interna que nunca desliga?
Se você se identifica, saiba: isso não é fraqueza, é sobrecarga mental – uma das maiores portas de entrada para quadros de ansiedade.
Por que este e-book funciona?
Porque ele foi criado para resultados reais, não para inspirações vazias.
✨ Simples de aplicar
5 a 10 minutos por dia.
✨ Construído com profundidade psicológica
Baseado em TCC, regulação emocional e higiene mental.
✨ Transforma o modo como você se trata
O material trabalha a autocompaixão, limites, diálogo interno e presença — temas essenciais para quem vive em estado de alerta constante.
✨ Prepara você para algo maior
Os 14 dias não fecham um ciclo: eles abrem.
Como a própria autora diz na página final do e-book: reorganizar a mente é o primeiro passo para entender “o que está por trás da sua ansiedade” e avançar na sua jornada emocional
Este e-book é para você se…
- vive exausta(o) mentalmente
- sente que perdeu o controle da própria rotina emocional
- deseja parar de reagir automaticamente a tudo
- não quer “só frases motivacionais”; quer prática, clareza e alívio
- está pronta(o) para entender melhor sua ansiedade – especialmente se ela se conecta ao trabalho
Um detalhe importante...
Este material é uma porta de entrada para uma reorganização mais profunda, e um convite para a próxima etapa: compreender e transformar a ansiedade na sua origem.
Isso prepara naturalmente o lead para o seu e-book pago “Ansiedade Causada pelo Trabalho”, citado no final do PDF, onde a autora aprofunda as causas e soluções desse padrão emocional recorrente
Liberamos este e-book sem custo porque ele é a porta de entrada para uma mudança real – e queremos que você dê esse primeiro passo com segurança, acolhimento e profundidade.
👉 Preencha o formulário abaixo para baixar imediatamente o e-book: 14 Dias para reorganizar a mente.
Sobre a autora - Bruna Castoldi
Bruna Castoldi é psicóloga clínica e corporativa, formada pela PUC-Campinas, com MBA em Gestão de Pessoas e especializações em Neurociência, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Direito do Trabalho. Com mais de 15 anos de experiência em Recursos Humanos de grandes empresas, Bruna reúne uma combinação rara: profundidade clínica, visão estratégica corporativa e compreensão prática sobre as pressões emocionais que adultos enfrentam todos os dias.
Na clínica, Bruna atende principalmente adultos em estresse, ansiedade, sobrecarga e conflitos internos que se acumulam ao longo da vida. Seu trabalho é voltado para ajudar pessoas que vivem no automático, que se cobram demais ou que carregam responsabilidades que nunca acabam – a desacelerarem por dentro, encontrarem clareza e retomarem o equilíbrio emocional com leveza e consciência.
No ambiente corporativo, atua oferecendo avaliação psicossocial (NR-01), diagnósticos organizacionais, planos de ação em saúde mental, desenvolvimento de soft skills e treinamentos personalizados.
Sua abordagem une ciência, empatia e linguagem objetiva, facilitando a compreensão e a aplicação prática de cada conteúdo.
Bruna acredita que saúde mental não precisa ser complicada – precisa ser possível. Por isso, seus materiais, atendimentos e treinamentos são construídos de forma acessível, acolhedora e profundamente alinhada às necessidades reais de quem vive sob pressão.
O e-book que você está prestes a adquirir reflete essa mesma essência: clareza, técnica e sensibilidade, reunidas para transformar conhecimento psicológico em ferramentas aplicáveis ao seu dia a dia.
Sua clareza começa com uma escolha: permitir-se pausar.
Dê o primeiro passo para reorganizar sua mente.